J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer.

5 circuits fitness pour reprendre le sport en douceur

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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Exercice 4 : tonifier les bras - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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FORME - Les poignées d'amour peuvent sembler romantiques mais, pour la plupart des gens (qui les ont), elles résistent avec force à la plupart des régimes. Alors pour vous aider à perdre vos chères po...

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9 Exercices de fesses qui sont mieux que les squats - Sports et Santé

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Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

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Pendant l’été, vos bonnes résolutions de faire du sport et de manger équilibré se sont (légèrement) envolées ?

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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