exercice d´initiation à la Mindfulness, La pleine conscience Pour recevoir d' autres vidéos inscrivez-vous sur : www.reussirzen.com

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3 minutes à méditer, le nouveau livre de Christophe André

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Selon le Feng Shui, le Crassula ou Arbre de Jade est une plante à installer chez…

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Voici un exercice tibétain très célèbre pour traiter la glande thyroïde. Cet exercice augmente le flux sanguin vers la glande afin de la purifier. Frottez

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Les Bienfaits de la marche à pieds | MARCHER Le Monde s'Eveille Grâce à Nous Tous ♥

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Voici une méditation basée sur l'Ho'oponopono. Elle vous permettra de guérir de blessures psychologiques, de vous apaiser et de tourner votre esprit vers des pensées positives et créatives. Idéal avant de s'endormir ou juste au

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Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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Voici pourquoi la déshydratation vous rend malade

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meditation pleine conscience techniques pour commencer

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Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute – Québec Meme +

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