Pinterest • Le catalogue d'idées

Exercice Cardio

à partir de Litobox

Corde à sauter : un entraînement cardio pour brûler du gras

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à partir de Doctissimo

Perte de poids - Cardio-training 1er mois

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. Dans cette vidéo : 15 minutes de cardio-training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse. >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à…

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à partir de Litobox

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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à partir de Nightlife.ca

5 exercices physiques pour les paresseux

Que celui qui n’a jamais passé une fin de semaine entière dans…

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à partir de entrainement-sportif.fr

Exercice Dos sans matériel et programme complet

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à partir de Litobox

Entraînement de HIIT #131

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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