PARTIE 1/2 : CIRCUIT CARDIO

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La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

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heart 397
Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

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heart 55
Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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heart 73
Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

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heart 60
challengeabdosbetons                                                                                                                                                                                 Plus

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heart 18
hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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heart 56
Une taille fine en 15 minutes (2 fois par semaine) - Lucile Woodward

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heart 8
Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

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heart 44
Musculation sans matériel à la maison quand il peut ;) !

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heart 5
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