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Programme abdominaux en 10 minutes - Fille à fitness

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challengedesfesses

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à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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challenge-du-mois-octobre

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À faire après le TBC

À faire après le TBC

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à partir de Femme Actuelle

5 exercices pour muscler ses bras

5 exercices pour muscler ses bras - Exercice 1 : l'ensemble des bras - Femme Actuelle

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maman super heros - muscu Bat Girl

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à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Femme sur le dos qui musclent ses jambes

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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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Le prolapsus génital désigne la descente d’un ou plusieurs organes situés dans la cavité pelvienne. Ce phénomène concerne surtout les femmes après 45 ans et affecte principalement la vessie, l’utérus ou le rectum. Il survient généralement après la ménopause à cause de la baisse d’oestrogènes qui provoque une perte de tonus du périnée, mais tout autre facteur entraînant un relâchement des muscles du périnée peut aussi être incriminé.

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