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Programme #Crossfit Musculation Prise de Masse pectoraux-bras-dos

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Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

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Comment faire des abdominaux hypopressifs . Les exercices abdominaux hypopressifs tirent leur origine des recherches du docteur Marcel Caufriez, qui a conclu que, dans certaines circonstances, les abdominaux traditionnels pouvaient entraîner de...

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Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

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Gainage abdos : programme d'exercices - Barbichette.fr

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Programme musculation split !

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Muscler son ventre : faire des abdos à la maison - Exercices ventre plat : tous nos conseils pour un ventre plat

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Il ne faut que 4 minutes par jour pour transformer votre corps! Essayez ceci pendant 1 mois! - Trucs et Bricolages

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