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Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

Étirement des fléchisseurs de la cuisse sur le buste, psoas, quadriceps, adducteurs et tenseur du fascia lata

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Quand le corps ne mincit plus. Le choc métabolique

Muscler ses jambes en 15 minutes à la maison, c'est l'objectif de cette séance Fitness ! Lucile vous propose des exercices de musculation ciblés sur le trava...

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Course à pied - Anatomie et mouvements est un guide d'entraînement détaillé pour les coureurs, qui inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant une course et le jogging. Commençant par des étirements qui, tout autant, vous réchauffent avant une course et vous refroidissent après, il s'attaque ensuite aux muscles primaires qui vous propulsent durant une course #running

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Rotule - Syndrome rotulien et tendinite du genou

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Etirements en course à pied

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Pilates : 50 postures de base

Etirement-Quadriceps

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FESSIERS (Moyen fessier et Grand fessier) et CUISSE (Adducteurs et Quadriceps) Fente latérale avant, avec barre

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