etirement-mollet-269x300

Salle de sport : mon programme sportif

C'est avec plaisir que je vous partage mon programme sportif préparé par l’entraîneur de mon club de sport.

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus gra

étirement du mollet

10 étirements pour assouplir son corps

Retrouvez le meilleur de Canal Vie sur le web: horaire des émissions, recettes faciles pour la famille, trucs santé et conseils sexualité pour le couple

exercices et programmes d'entrainement sportif pour tous

Superaliments anti-fatigue

Ce programme gratuit de musculation pour femme contient 8 exercices sans matériel et 3 étirements. En 30 jours et peu d'effort vous aurez de belles fesses fermes et rondes !

Grand écart latéral

8 Yoga Moves to Increase Your Flexibility like Miss America 2017

Pour muscler ses mollets une simple marche suffit. à partir de la position de droite, le mouvement consiste à descendre et remonter, jambe tendue.

Le muscle Mollet Anatomie et musculation

Le mollet, ou triceps sural, est constitué de 3 faisceaux musculaires, qui forment le tendon d'Achille . On peut muscler ses mollets chez soi sans matériel

mollet

Le muscle Mollet Anatomie et musculation

Le mollet, ou triceps sural, est constitué de 3 faisceaux musculaires, qui forment le tendon d'Achille . On peut muscler ses mollets chez soi sans matériel

Pinterest
Rechercher