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Exercice Dos sans matériel et programme complet

Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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Exercice Dos sans matériel et programme complet

exercice pour le #dos sans materiel en extension dorsale #muscu #pdc

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Exercice Dos sans matériel et programme complet

Exercice pour le dos sans matériel et programme de 20 jours. L'exercice pour le dos appelé en yoga "posture de la sauterelle" est un exercice d'extension qui tonifie dans la même action les muscles dorsaux, lombaires, fessiers et ischio-jambiers.

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Étirement ischio-jambier Plus

Assouplissement des hanches et des ischio-jambiers

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Delphine Bourdet, vous apprend à réaliser la posture du Chien tête en bas en Yoga (Adho Mukha Svanasana). C’est un très bon étirement de la colonne vertébrale, des ischio-jambiers et des épaules

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Échauffement en sport

etirements musculaires pour les ischio-jambiers, les quadriceps, les mollets les adducteurs et le dos

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Assouplissement des hanches et des ischio-jambiers

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Les meilleurs exercices pour soulager la douleur du nerf sciatique

Les meilleurs exercices pour soulager la douleur du nerf sciatique - Améliore ta Santé

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Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

étirement en position allongée du psoas et des ischio-jambiers

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