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Etirement Genou

exercices etirements membres inferieurs utiles 2 Programme détirements musculaires des membres inférieurs Course à pied

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Genou/Coude - Debout, les mains derrière la tête et les coudes écartés, avancez de plus en plus rapidement, en vous débrouillant pour que votre genou touche votre coude, situé du même côté. Soufflez en montant le genou. Faites ce mouvement 16 fois… X 3, soit 48 fois (en marquant une toute petite pause de 5 secondes entre chaque série.)

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à partir de entrainement-sportif.fr

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

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à partir de Santé Nutrition

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

Le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans. Plus de 80% des personnes souffriraient de mal de dos en France, et de plus en plus jeunes. Il suffirait d’une mauvaise position répétée, d’un pic de stress ou encore d’une mauvaise hygiène de vie pour aggraver votre mal de dos. Grâce à …

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à partir de santeplusmag.com

8 Exercices simples contre les douleurs aux genoux

excercice_douleur_genoux

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à partir de Santé Nutrition

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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à partir de santeplusmag.com

5 Exercices pour soulager la douleur au genou en 6 jours

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