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Etirement cuisse

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

Étirement des fléchisseurs de la cuisse sur le buste, psoas, quadriceps, adducteurs et tenseur du fascia lata

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5 étirements pour soulager la raideur des hanches, des cuisses, du dos et des jambes Avec l’âge, de nombreux problèmes de santé apparaissent, y compris des

Il permet de vous étirer, de gommer votre cellulite et de galber vos cuisses. Quel est ce produit magique ? L’élastique ! Non, pas celui que vous utilisiez enfant dans la cour des primaires de l’école Jules Ferry. Il s’agit d’une bande élastique adaptée à la pratique sportive. Si son premier usage était thérapeutique, aujourd’hui, ses bienfaits ne sont plus à prouver dans un tout autre secteur. Grâce à votre élastique de fitness, brûlez des calories avec 8 exercices faciles.

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Etirement de l’arrière de la cuisse, troisième exercice

Stretching : étirement de l\'arrière de la cuisse, troisième exercice

avoir un écart entre les cuisses

AFFINER LES JAMBES étirements papillon AVANT tt exercice : assis au sol, dos droit et ferme, plier les genoux vers l'extérieur et joindre les plantes de pieds (possible de avec les mains). Ramener les pieds aussi près du que possible, sans forcer, puis essayer d'abaisser les cuisses afin qu'elles soient parallèles au sol. Maintenir la position pendant 5 à 10 secondes. ATTENTION : Faire des mouvements lents et précis.

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Gagner quelques centimètres de taille de cuisse grâce au yoga, c’est possible. Voici les postures à faire pour allonger les muscles et affiner votre silhouet...

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