Pinterest • Le catalogue d'idées

[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

pin 178
heart 39

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

pin 469
heart 73

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

pin 7
heart 3

Erin Stern sample eating...keeping it simple

Je vous propose aujourd'hui de découvrir le programme Elite Body, conçu par l'athlète américaine Erin Stern, en collaboration avec Jacob Wilson, diplômé d'un Doctorat en physiologie de l'exercice. La force de ce programme ? La…

Programme ELITE BODY – 4 semaines par Erin Stern – Musculation au féminin

Erin Stern Elite Body 4 Week Daily Fitness Trainer Day 5

Whether you're a lady or gentleman, chest and shoulder training is a vital aspect of building an elite body. Earn your symmetry, balance, and shape.

pin 1

Erin Stern's BEST Exercises for Figure Champion Legs (7 of her Favorites)

Programme EliteBody

pin 2

Bottoms Up! Great glutes routine! I do all 6 exercises in 3 sets. Each set has one weighted and one body weight exercise.