1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;)  On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe.  Bon courage et bonne année !  #litobox #HIIT

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Jardinage en lasagnes : article détaillé sur les couches à se faire succéder et comment le mettre en oeuvre - Lasagna Bed gardening

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Garage ceiling storage. Perfect for holiday decorations or camping equiptment. Be sure to label the bottom side of the containers. Don't make them to heavy or they could fall.

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Entraînement du 27/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-27-06-2014

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Comment assembler 2 plaques de carton

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[DIY] Quand le bricolage inspire la déco                                                                                                                                                     Plus

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fabriquer un licol avec une corde

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Le petit déjeuner avant le semi marathon #running #semimarathon #courir

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Lot stickers Etoiles trendy gris - Lilipinso and Co

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Spartiates : 1er challenge Litobox 300 au poids du corps de l'année ! (ou réveillez celui qui sommeille en vous :p )  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi.  Bon week-end et à bientôt.  AOU AOU AOU !  Pierre.

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