Pinterest • Le catalogue d'idées

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

4.6k
511
1

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

418
66

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

4.6k
569
à partir de Marie Claire

5 poses de yoga pour un ventre plat

5 POSTURES DE YOGA POUR UN VENTRE PLAT. S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat.

341
43
à partir de entrainement-sportif.fr

Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

Les abdominaux obliques applatissent l'abdomen. Leur renforcement complète la musculation du transverse pour avoir une taille marquée et un ventre plat

476
59

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

9.4k
1.2k
5

Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

2.1k
301

La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

1.9k
203
à partir de entrainement-sportif.fr

Comment avoir des abdos rapidement visibles

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

5.6k
903
2

Programme : affiner et tonifier ses cuisses

570
73