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Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

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HICT : quelques tours pour une séance complète #382

Un circuit training qui va vous offrir une séance complète en un minimum de temps. + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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Usain Bolt en version française

bolt et blake fêtent leur victoire sur 100 m jeux olympiques londres 2012

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WOD de HIIT #268

Envie de travailler la cardio différement ? Essayez ce WOD de HIIT avec des sauts groupés, des pompes et des sprints. + Pensez à partager ce WOD avec vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Pierre. #‎litobox #‎HIIT

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Le HIIT : la cardio efficace qui maximise votre temps

Le HIIT (High Intensity Interval Training) : la cardio efficace qui maximise votre temps

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Exercices sans matériel en 15 minutes #157

Exercices de CrossFit sans matériel en 15 minutes ! Squats sautés, sprint et burpees tractions.

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Exercices sans matériel #166

Pas de besoin de matériel pour faire un entraînement de type CrossFit : V-ups, pompes et sprint #crossfit #musculation #fitness

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Entraînement HIIT #133

Entraînement du 23/12/2013 HIIT : 10 rounds de : sprint sur 100 mètres (ou 15 secondes), revenir en marchant (ou marcher 45 secondes)

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