Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

340
35
1

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

289
51

Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

593
83

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

137
11
à partir de Litobox

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

1.3k
225
1
à partir de Cosmopolitan.fr

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies

821
197
2

Programme musculation split !

421
85
1
à partir de CanalVie

Les livres, un peu, beaucoup ou passionnément!

Caisses de bois blanches pour livres, pour la salle de bain ou la chambre des enfants

1.9k
199
3
à partir de Marie Claire

5 poses de yoga pour un ventre plat

5 POSTURES DE YOGA POUR UN VENTRE PLAT. S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat.

143
21
à partir de santeplusmag.com

4 Façons de tonifier vos bras sans matériel

4-facons-de-tonifier-vos-bras-sans-materiel

131
29