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à partir de Litobox

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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Si vous rêvez des bras minces et sexy, vous n'avez qu'à pratiquez ces 7… lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Livelyhttps://www.youtube.com/watch?v=QdDrcEUQ4U8

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à partir de Litobox

Circuit au poids du corps spécial jambes #341

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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