Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Litobox

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

490
61
à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

1k
240

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

90
13

Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

140
13
à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

431
80
à partir de Litobox

Entraînement de HIIT #228

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

250
41
à partir de Astuces de filles

6 exercices pour le ventre plat dont vous rêvez

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 !   1) La planche de gainage Il s'agit d'un exercice où vous devrez vous …

681
168