Pinterest • Le catalogue d'images

Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

70
6

La Pause Pilates - Cours complet de Pilates débutant gratuit - YouTube

236
11

▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

400
48
5

▶ Fitness Master Class - Abdos fessiers - YouTube

106
11

Galber ses cuisses : exercices - A inclure dans votre routine histoire de pouvoir remettre vos micro-shorts ;)

211
13
1

Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

13
2
à partir de Santé Nutrition

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti - Santé Nutrition

197
33

Aperçu du fichier Kayla Itsines - Exercises and training plan.pdf

83
6
à partir de Santé Nutrition

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

98
12
à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

172
25