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à partir de Litobox

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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à partir de PIX GEEKS

98 exercices pour vous muscler comme un Super Héros

98 exercices pour vous muscler comme un Super Héros lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

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Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Challenge Litobox 300 sans matériel #240

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats. Bon courage et bonne journée. #litobox #crossfit #hiit

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Programme Litobox 300 au poids du corps #188

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !

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à partir de Cuisine Actuelle

Sushis chics

• 300 g de saumon sauvage sans la peau • 50 g de caviar • 2 mini concombres • 1 radis noir • 1 avocat

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Les 100 exercices de musculation des super-héros. À faire à la maison avec les enfants!

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à partir de Litobox

Entraînement HICT poids de corps #145

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à partir de Le Geek C'est Chic

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

Dossier sur le crossfit de 23° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding : le crossfit

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