WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;)  PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p  + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger.  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;) PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

20 minutes de HIIT pour brûler du gras et cibler la sangle abdominale.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine !  Pierre.

WOD de HIIT sangle abdominale #282

20 minutes de HIIT pour brûler du gras et cibler la sangle abdominale. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

Programme de corde à sauter complet pour tout le corps

Corde à sauter programme complet (PDF à télécharger)

Programme de corde à sauter complet pour tout le corps

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

Rappelez-vous que tout se passe entre les deux oreilles!

Rappelez-vous que tout se passe entre les deux oreilles!

Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes !  Bonne journée et bon courage.  #litobox #HIIT

Entraînement de HIIT sans matériel #237

Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes ! Bonne journée et bon courage. #litobox #HIIT

Hello à toutes ! Même si l’été vient de se terminer, on continue toute à rêver du corps parfait et plus particulièrement des fesses de RÊVE ! Mais pour obtenir ce résultat, pas de miracle il faut …

Hello à toutes ! Même si l’été vient de se terminer, on continue toute à rêver du corps parfait et plus particulièrement des fesses de RÊVE ! Mais pour obtenir ce résultat, pas de miracle il faut …

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté cardio ! (réalisable en 15 minutes)  AOU AOU AOU ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial cardio #317

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté cardio ! (réalisable en 15 minutes) AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Pour anticiper la détente du week-end : aujourd'hui c'est 800 répétitions d'exercices au poids du corps !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Circuit au poids du corps (mode full body) #312

Pour anticiper la détente du week-end : aujourd'hui c'est 800 répétitions d'exercices au poids du corps ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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De belles fesses tu veux ? Des squats tu feras ! Retrouvez chaque jour de nouvelles citations de motivation sur www.topitude.fr

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sport les mouvements exercices TRX du mannequin Izabel Goulart muscler ses jambes

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Il suffit de peu de choses pour une silhouette qui en jette: en à peine 10 minutes chaque jour, vous pouvez vous modeler un ventre plat et des fesses galbées...

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