workout spécial jambes

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Aujourd'hui c'est Tabata ! En mode CrossFit c'est 24 minutes d'intensité pour un entraînement éprouvant ;)  Bon courage et bon week-end.  #litobox #crossfit #tabata

Entraînement Tabata au poids du corps #211

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ab exercises                                                                                                                                                                                 Plus

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défi WORKOUT autour de la corde à sauter

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Quick Kettlebell Workout - Vaulter Fit                                                                                                                                                      Plus

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Corde à sauter et Squat pour maigrir

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Parfait exercice d'abdos fessiers

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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Je veux un ventre plat en 15 minutes - Fille à fitness programme fitness ventre plat sur fille à fitness http://www.filleafitness.com/2015/11/10/ventre-plat-programme/

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Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !

Programme Litobox 300 au poids du corps #188

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WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

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