workout spécial jambes

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Premier entraînement de natation - Période 1 les bases

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Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les...

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Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ? Êtes-vous prêt à consacrer 5 - 10 petites minutes de votre journée pour une mise en forme ? Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/bienfaits-exercice-de-la-planche.html

Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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Partie entraînement de Natation pour tous

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Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

10 conseils pour bien nager

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Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes !  Bon courage et bonne journée !  #litobox #HIIT

Entraînement de HIIT #228

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Bonne nouvelle, la natation, sport très complet, permet de solliciter tout le corps et de travailler les muscles en profondeur. Mais voilà, on ne sait...

Natation : des exercices pour s’affiner de partout !

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Mouvements d'Aquagym - La Bonne Attitude

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