WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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Les beaux jours approchent et les kilos accumulés durant l'hiver risquent d'être légèrement disgracieux une fois que vous serez en maillot de bain. Pour…

http://entrainement-sportif.fr/programme-prise-de-masse-pectoraux-bras-dos.htm Programme Musculation Prise de #volume pectoraux-bras-dos

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman.  Pas d'excuse ;)  Bonne semaine et bon courage !  #litobox #calisthenics

WOD de Calisthénics à la maison #257

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman. Pas d'excuse ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #calisthenics

WOD de Calisthénics (StreetWorkout) pour les bras et les pectoraux.  Bon courage et bon week-end !  #litobox #calisthénics

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Séance en full-body pour progresser en entraînement poids du corps ! Bon courage et bonne semaine. #litobox #barstarzz

Programme de calisthénics Barstarzz #212

Séance en full-body pour progresser en entraînement poids du corps ! Bon courage et bonne semaine. #litobox #barstarzz

Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

Entraînement de Calisténics spécial bras et pectoraux #170

Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

Programme de HICT sans matériel #187

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

WOD de CrossFit tout en cardio pour les jambes , les fesses et le dos.  Bon courage !  #crossfit

WOD ciblé jambes, fesses et dos #197

WOD de CrossFit tout en cardio pour les jambes , les fesses et le dos. Bon courage ! #crossfit

Un circuit training avec des exercices au poids du corps : tractions, pompes hindu, levés de genoux, squats, jumping jacks et planche !

Circuit Training avec exercices sans matériel #158

Un circuit training avec des exercices au poids du corps : tractions, pompes hindu, levés de genoux, squats, jumping jacks et planche !

Exercices de Street Workout du 18/03 avec variations de pompes, tractions et plus !

Mes exercices de Street Workout #155

Exercices de Street Workout du 18/03 avec variations de pompes, tractions et plus !

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

Entraînement circuit training #140

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

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