Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

HIIT brûle graisse pour perdre du poids (pour brûler de la masse grasse et pas les muscles)

HIIT pour brûler la masse grasse (PDF à télécharger)

HIIT brûle graisse pour perdre du poids (pour brûler de la masse grasse et pas les muscles)

Programme de HIIT en 24 minutes

Programme HIIT pour brûler votre gras (PDF à télécharger)

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme

Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme

Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Entraînement de musculation sans matériel #146

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

Comment tonifier vos jambes en quelques minutes ? Avec cet entraînement réalisable partout !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cette séance.  Bonne journée et bon courage !  Pierre.

Tonifier les jambes en moins de 25 minutes #370

Comment tonifier vos jambes en quelques minutes ? Avec cet entraînement réalisable partout ! + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cette séance. Bonne journée et bon courage ! Pierre.

HIIT de 24 minutes sans matériel.  Épinglez cet entraînement pour le faire plus tard !  Bon courage.  Pierre.

HIIT en 24 minutes et sans matériel (entraînement #420)

HIIT de 24 minutes sans matériel. Épinglez cet entraînement pour le faire plus tard ! Bon courage. Pierre.

Séance de Calisthénics pour le haut et le milieu du corps. Vous pouvez la faire à la maison ou au parc selon les options que vous choisissez.  Au programme : levés de jambe, pompes, burpees et dips  Bonne journée et bon courage !  Bon week-end à tous.  #litobox #calisthenics

Entraînement de Calisthénics #238

Séance de Calisthénics pour le haut et le milieu du corps. Vous pouvez la faire à la maison ou au parc selon les options que vous choisissez. Au programme : levés de jambe, pompes, burpees et dips Bonne journée et bon courage ! Bon week-end à tous. #litobox #calisthenics

Un circuit training qui va vous offrir une séance complète en un minimum de temps.  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

HICT : quelques tours pour une séance complète #382

Un circuit training qui va vous offrir une séance complète en un minimum de temps. + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

Entraînement du 23/12/2013 HIIT : 10 rounds de : sprint sur 100 mètres (ou 15 secondes), revenir en marchant (ou marcher 45 secondes)

Entraînement HIIT #133

Entraînement du 23/12/2013 HIIT : 10 rounds de : sprint sur 100 mètres (ou 15 secondes), revenir en marchant (ou marcher 45 secondes)

Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;)  Bonne semaine et bon courage !  #litobox #crossfit

Séance de musculation sans matériel #209

Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #crossfit

Pinterest
Rechercher