Pinterest • Le catalogue d'idées

Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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Entraînement HIIT #133

Entraînement du 23/12/2013 HIIT : 10 rounds de : sprint sur 100 mètres (ou 15 secondes), revenir en marchant (ou marcher 45 secondes)

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Entraînement pour les JO d'été

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WOD de HIIT #268

Envie de travailler la cardio différement ? Essayez ce WOD de HIIT avec des sauts groupés, des pompes et des sprints. + Pensez à partager ce WOD avec vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Pierre. #‎litobox #‎HIIT

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Exercices sans matériel #166

Pas de besoin de matériel pour faire un entraînement de type CrossFit : V-ups, pompes et sprint #crossfit #musculation #fitness

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A Scrum Infographic. A pictorial representation of Scrum and the things that happen inside each sprint. The Agile process promotes transparency, moves projects quickly and keeps marketers focused on a specific set of goals.

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HICT : quelques tours pour une séance complète #382

Un circuit training qui va vous offrir une séance complète en un minimum de temps. + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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