Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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challenge-du-mois-octobre

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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