Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

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Le running concept 10 20 30 permet d'envisager des plans d'entrainement constitués de séances plus courtes mais procurant les avantages, en termes de progrés, des séances classiques plus longues.

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Photo: Getty The options for getting healthy and fit are endless these days. Not into macrobiotics? Try eating like a caveman. Sitting out the oil pulling trend? Get your...

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MAÎTRISER L’ART DE L’ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES

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L’entraînement par intervalles vous convient-il?

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L'entraînement par intervalles améliore les capacités mentales

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Programme d'intervalles sur tapis roulant

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Le HIIT (High Intensity Interval Training) signifie littéralement "entraînement par intervalles à haute intensité". Concrètement...

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L'entraînement par intervalles optimiserait la perte de poids

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