Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine  !  Pierre.

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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heart 44
speech 1
24 minutes d'exercices au poids du corps pour les fessiers et les cuisses.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée !  Pierre.

24 minutes d'exercices au poids du corps pour les fessiers et les cuisses. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

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heart 45
speech 1
Entraînement abdos-fessiers version Litobox réalisable en moins de 25 minutes.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Entraînement abdos-fessiers version Litobox réalisable en moins de 25 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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heart 39
Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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heart 25
Le régime militaire à suivre pendant 3 jours pour perdre rapidement du poids. Suivi à la lettre, il permet d'accélérer votre métabolisme.

Le régime militaire à suivre pendant 3 jours pour perdre rapidement du poids. Suivi à la lettre, il permet d'accélérer votre métabolisme.

pin 39
heart 10
Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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heart 8
ventre plat, perte de poids, se muscler le ventre, avoir des abdos, abdos femme, perdre 15 kilos, perdre des cuisses, perdre du ventre, avoir un corps musclé femme, exercices abdos femme, photo avant après, maigrir, comment perdre du poids rapidement, maigrir du ventre

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heart 5
Gainage                                                                                                                                                      Plus

Gainage Plus

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heart 58
Programme de jogging pour maigrir -   lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Les dernières 20 minutes de HIIT pour brûler du gras avant les vacances Litobox, on y va à fond ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon courage !  Pierre.

Les dernières 20 minutes de HIIT pour brûler du gras avant les vacances Litobox, on y va à fond ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon courage ! Pierre.

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