Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

http://entrainement-sportif.fr/sciatique-course-a-pied-etirement-pyramidal.htm Exercices d'étirement pour soulager une sciatique

http://entrainement-sportif.fr/sciatique-course-a-pied-etirement-pyramidal.htm Exercices d'étirement pour soulager une sciatique

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

5 exercices pour travailler les jambes en 15 minutes #345

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

Entraînement circuit training #140

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

WOD de CrossFit avec 250 squats, 200 mountain climbers, 150 pompes et 100 tractions.  Bon courage et bonne semaine !  #crossfit

Programme de HICT au poids du corps #201

WOD de CrossFit avec 250 squats, 200 mountain climbers, 150 pompes et 100 tractions. Bon courage et bonne semaine ! #crossfit

Imprimer ou Télécharger le poster du WOD en PDF Cet entraînement pyramidal (musclé) a pour objectif d’améliorer votre endurance musculaire et donc d’augmenter votre nombre maximum de tractions, de pompes et d’abdominaux. Le but est de parcourir la pyramide de répétitions dans u...  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage !  Pierre.

Programme d'endurance musculaire (tractions, pompes et abdos) #441

Imprimer ou Télécharger le poster du WOD en PDF Cet entraînement pyramidal (musclé) a pour objectif d’améliorer votre endurance musculaire et donc d’augmenter votre nombre maximum de tractions, de pompes et d’abdominaux. Le but est de parcourir la pyramide de répétitions dans u... Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Bon courage ! Pierre.

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