Je n'aime pas particulièrement faire de cardio, mais bizarrement j'ai toujours adoré les cours de RPM ! Peut-être pour le côté challenge qui me plait. Et puis il faut bien avouer que c'est l'un des…

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Grimpez le Mont Ventoux, en utilisant votre vélo d'intérieur. Entraînez vous sur n'importe quelle route dans le monde comme le vélo intérieur du Tour de France simule automatiquement les montés et descentes de chaque route. Vous pouvez également composer la séance de votre choix avec Google Maps et parcourir les rues, chemins ou routes de votre lieu de rêve grâce au Street view, directement visible sur la console de votre appareil. #Velo #TourdeFrance #corarocourt #Liege #iFit #Spinning

RO Nouvelles Technologies 09/03

Grimpez le Mont Ventoux, en utilisant votre vélo d'intérieur. Entraînez vous sur n'importe quelle route dans le monde comme le vélo intérieur du Tour de France simule automatiquement les montés et descentes de chaque route. Vous pouvez également composer la séance de votre choix avec Google Maps et parcourir les rues, chemins ou routes de votre lieu de rêve grâce au Street view, directement visible sur la console de votre appareil. #Velo #TourdeFrance #corarocourt #Liege #iFit #Spinning

Plan cardio-training pour maigrir avec 3 séances hebdomadaires

Vélo d'appartement et Cardio-training pour maigrir

Plan cardio-training pour maigrir avec 3 séances hebdomadaires

Le vélo d’appartement fait-il maigrir ? La réponse est OUI ! La preuve grâce à ce programme minceur sur vélo de 8 semaines, qui vous permettra de perdre raisonnablement du poids (environ 3 kg).

Le vélo d’appartement fait-il maigrir ? La réponse est OUI ! La preuve grâce à ce programme minceur sur vélo de 8 semaines, qui vous permettra de perdre raisonnablement du poids (environ 3 kg).

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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4. Criss-Cross Power Jacks: This one of the functional exercises for inner thigh that engages the inner thigh muscles and increases the heart rate at the same time that helps in burning more calories. Stand with your feet closed and take in a deep breath. Now, jump out wide as you exhale and cross your …

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Le jogging, ça te fait mal aux articulations. Le vélo d’appartement te brise le dos. La natation te donne des frissons. Pourtant...

Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

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En moins de 10 minutes, il soulage vos douleurs dans le dos et le cou !  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort

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