Je n'aime pas particulièrement faire de cardio, mais bizarrement j'ai toujours adoré les cours de RPM ! Peut-être pour le côté challenge qui me plait. Et puis il faut bien avouer que c'est l'un des…

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seance-velo-maison-6

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Plan cardio-training pour maigrir avec 3 séances hebdomadaires

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Le vélo d’appartement fait-il maigrir ? La réponse est OUI ! La preuve grâce à ce programme minceur sur vélo de 8 semaines, qui vous permettra de perdre raisonnablement du poids (environ 3 kg).

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Grimpez le Mont Ventoux, en utilisant votre vélo d'intérieur. Entraînez vous sur n'importe quelle route dans le monde comme le vélo intérieur du Tour de France simule automatiquement les montés et descentes de chaque route. Vous pouvez également composer la séance de votre choix avec Google Maps et parcourir les rues, chemins ou routes de votre lieu de rêve grâce au Street view, directement visible sur la console de votre appareil. #Velo #TourdeFrance #corarocourt #Liege #iFit #Spinning

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My first spin class.

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7 séances d'entraînement qui vont vous détendre votre corps et votre esprit... → Fitness

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seance-velo-maison-1

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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