Séance d' abdos fessiers !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cet entraînement.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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Programme corde à sauter musclé.

Programme de corde à sauter (PDF à télécharger)

Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

Semaine de remise en forme : jour 2

Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement ! + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis. Bonne journée et à bientôt. Pierre.

programme sportif tonicite pour le marathon de Paris

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Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

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Musculation pour la boxe: entraînement du punch

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Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

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Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

Corde à sauter : un entraînement cardio pour brûler du gras

Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;)  PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p  + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger.  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;) PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.

Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

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