Pinterest • Le catalogue d'idées

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Entrainement pour des fesses rebondies et musclées- Vidéo sport Femme

Quel est le point commun entre Beyoncé (ou Queen B pour les intimes) et vous? Un petit indice: poumpoum short. Vous ne trouvez toujours pas le point commun entre vous et Beyoncé? Bon OK, je vous donne la réponse: vos fesses! SISI. Pour vous aider à égaler le popotin de Queen B, je vous ai fait une vidéo spéciale fessiers et jambes. En plus, l’été est dans 3 mois, le soleil est là, donc rien de tel que de commencer à penser à son summer body. Comme d’habitude, pas besoin de matériel ou ...

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Crossfit, Cardio, Musculation, meilleur programme pour maigrir

programme sportif tonicite pour le marathon de Paris

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Corde à sauter et Squat pour maigrir

Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

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Jeu MOV – entraînement de la mémoire orthographique visuelle et de la mémoire de travail

Jeu MOV - Entraînement de la mémoire orthographique visuelle À faire pour le centre de mots

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Zumba & Perte de poids – 3ème mois

Pour attaquer le 3 ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1…

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3 Boissons naturelles pour perdre jusqu’à 10 kg en un mois

3 remèdes naturels brûle-graisse pour vous aider à réduire votre tour de taille et à perdre jusqu'à 10 kg en un mois seulement.

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

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