Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

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Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

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programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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C'est la saint HIIT, bonne fête à tout le monde ! 20 minutes de HIIT pour brûler du gras et développer les abdos.  + Pensez à souhaiter bonne fête à vos amis ;) pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon courage !  Pierre.

C'est la saint HIIT, bonne fête à tout le monde ! 20 minutes de HIIT pour brûler du gras et développer les abdos. + Pensez à souhaiter bonne fête à vos amis ;) pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon courage ! Pierre.

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Fitness Master Class - Le ventre plat de Jennifer Aniston

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Programme : bras sculptés

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