Yoga à deux : les plus belles photos de yoga en couple - Elle

Yoga à deux : les plus belles photos de yoga en couple

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nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté cardio ! (réalisable en 15 minutes)  AOU AOU AOU ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial cardio #317

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Vos cuisses manquent de définition et de fermeté? Voici quelques exercices qui vous permettront de travailler les muscles de la partie inférieure du corps, soit le devant de la cuisse (les quadriceps), le derrière de la cuisse (les ischios...

Comment raffermir les jambes

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Retour vers le Futur avec des spartiates : c'est un WOD du passé avec 300 répétitions ;)  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi !  Je me suis blessé aux côtes mercredi à mon entraînement de Jiu-jitsu brésilien alors j'ai préféré me reposer ce matin. J'en ai profité pour faire cette illustration qui était manquante à cause d'un plantage de disque dur il y a quelques semaines.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Exercices au poids du corps pour les membres supérieurs #355

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