Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel.  + Épinglez cette image pour faire cet entraînement !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

Le jogging, ça te fait mal aux articulations. Le vélo d’appartement te brise le dos. La natation te donne des frissons. Pourtant...

C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

10 exercices abdos pour avoir ventre plat rapidement, perdre du ventre en 10 minutes workout par jour

10 exercices abdos pour avoir ventre plat rapidement, perdre du ventre en 10 minutes workout par jour

Dans cette séance, on renforce nos abdominaux profonds ! Lucile Woodward, nous a préparé des exercices pour travailler le tranverse (le muscle le plus profon...

Dans cette séance, on renforce nos abdominaux profonds ! Lucile Woodward, nous a préparé des exercices pour travailler le tranverse (le muscle le plus profon...

Le Body Sculpt est l'activité idéale lorsque l'on cherche à se tonifier. Une séance de renforcement musculaire qui se déroule en musique et qui sollicite l'e...

Le Body Sculpt est l'activité idéale lorsque l'on cherche à se tonifier. Une séance de renforcement musculaire qui se déroule en musique et qui sollicite l'e...

Enchaînement de pilate                                                                                                                                                                                 Plus

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

Enchaînement de pilate Plus

Cours gym : renfort musculaire 29 : Affiner ses cuisses - YouTube

Cours gym : renfort musculaire 29 : Affiner ses cuisses - YouTube

Pinterest
Rechercher