Pinterest • Le catalogue d'idées

Fitness Master Class - Comment affiner ses cuisses rapidement - Lucile W...

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour étirer le dos - Les épaules au niveau de l'eau, vos deux mains posées sur le bord et les jambes fléchies, partez lentement vers l'arrière. La nuque et les épaules sont détendues. Maintenez la position 20 à 30 secondes. A refaire 4 fois.

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté

Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté - Cosmopolitan.fr

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Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

Travaillez l'arrière des cuisses et les fesses avec un swiss ball, et bye bye la cellulite !

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Exercices pour le double menton - Apprenez comment perdre votre double menton sans liposuccion du menton

La procédure commune pour perdre le double menton est la liposuccion. Celle-ci vise à redessiner la ligne du menton et de la mâchoire inférieure. Cependant, l’une des complications de cette opération est une cicatrice en forme de râteau que l’on peut remarquer particulièrement lorsque la personne penche la tête en arrière. Aussi, avant de mettre …

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Vidéo intensive pour vos fesses et l'arrière de vos cuisses! A lire: http://www.rtl.be/pourelle/article/ton-popotin-manque-de-rebond-prends-ton-ballon-video-244977.htm

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Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness pour retrouver la ligne après la grossesse. Ce cours s’adresse aux femmes qui ont terminé ...

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Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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