Pinterest • Le catalogue d'idées

Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir

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à partir de Litobox

Programme de HIIT spécial abdos #217

En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

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Musculation à la maison Comment se muscler chez soi ?

4 astuces pour faire du #sport chez soi http://entrainement-sportif.fr/musculation-maison.htm

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à partir de Santé Nutrition

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes(hyper simples) et des fentes. ♥

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Lucile vous propose aujourd'hui une séance super cardio et anti déprime pour brûler un maximum de calories. Voici les exercices parfaits pour augmenter vos c...

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Les exercices abdos-fessiers

Pour des abdos en béton sans être fana de sport : voici 6 exercices rapides, faciles et qui payent !

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Vélo elliptique pour maigrir et retrouver la forme

1000 calories brûlées par heure de vélo elliptique! Le vélo elliptique est efficace pour maigrir et se maintenir en forme

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