Pinterest • Le catalogue d'idées

Pour les paresseuses comme moi ;) , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice redonne de l'énergie) cet enchainement ancestral provenant des hauts plateaux Hymalayens, vous permettra...

698
98
1

Si le yoga a de nombreux bienfaits sur le corps, il en a tout autant sur le mental. Pendant la pratique vous apprenez à vous concentrer sur l’instant présent...

27
1
à partir de Doctissimo

Séance de Yoga cocooning

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e)  ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis  votre lit et finir avec un moment de relaxation.

21
1

Séance de YOGA pour étirer le dos, se redresser, se grandir https://www.youtube.com/watch?v=ADgeaz3iWrI

38

Pratique de mudra - École de yoga traditionnel

63
4
à partir de Litobox

Entraînement au poids du corps #141

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

1.2k
164

Les 5 rites tibétains sont des exercices physiques simples, ludiques et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé et du système endocrinien.

30
2

Yoga Vinyasa 40 min : Fesses bombées, ventre plat, jambes fines, anti-cellulite... LA TOTALE ! - YouTube

48
4
1

YOGA du soir - tutoriel vidéo bien fait pour se détendre et décompresser de sa journée avant de dormir

85
7