Pinterest • Le catalogue d'idées

Pour vous détendre, expirez complètement, inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes et expirez pendant 8 secondes. | Saviez Vous Que?

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à partir de Happy Chantilly

Meditation: relâcher ses muscles et se détendre - relax your muscles

Meditation: relâcher ses muscles et se détendre - relax your muscles - Happy Chantilly

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Relaxation Hypnose "10min pour s'endormir" (Pour enfant & adulte)

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Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l'intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans bistouri. C'est parti !

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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à partir de Apprendre à éduquer

4 exercices de respiration consciente pour prendre soin de soi

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi.

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Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - - YouTube

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10 conseils pour être bien dans ma tête

10 conseils pour être bien dans ma tête

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Technique relaxation pour lâcher prise : détente garantie ! - YouTube

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