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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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workout spécial jambes

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à partir de Litobox

Circuit au poids du corps spécial jambes #341

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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Encore un challenge, comme si six mois d'exercices exclusifs suffisaient. En revanche une bonne routine à mixer avec d'autre exercices. Variez les plaisirs et travaillez tout votre corps !

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

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Affiner et tonifier les cuisses - programme idéal après les vacances

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à partir de Litobox

Challenge Litobox 300 sans matériel #240

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats. Bon courage et bonne journée. #litobox #crossfit #hiit

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à partir de Journal du Design

Prothèse futuriste imprimée en 3D par William Root

William Root a mis au point une approche novatrice de l’ingénierie prothétique avec cette structure futuriste faite d’intersections de brins métalliques. Conçue pour fusionner résistance structurelle, construction légère et élégance minimaliste, l’Exo Prosthetic Leg est composé de titane découpé au laser dans une trame complexe. L’exosquelette est construit sur mesure pour chaque utilisateur en scannant le membre intact correspondant et en miroir grâce à un logiciel de rendu 3D.

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à partir de Litobox

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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