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à partir de aufeminin.com

Belles jambes : Conseils et astuces pour avoir de belles jambes

Les fentes : Debout, un pied décalé vers l'avant de 1m, les mains sur vos hanches. Inspirez et effectuez une flexion de la jambe avant le tronc le plus droit possible. Lors de la fente, votre cuisse déplacée vers l’avant doit se stabiliser à l’horizontale. Revenez en position initiale et expirez. Recommencez avec la même jambe. Programme : - Débutante : 3 X 10 répét. avec 2 min de repos. - Intermédiaire : 4 X 12 répét. avec 1 min 30 de repos. - Confirmée : 5 X 16 répét. avec 1 min de…

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construire une chaîne : préhension pouce/index à fabriquer avec des bandes de feutrine : coudre des boutons et découper une fente à l'autre extrémité

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Pélagie : jupe froncée, ceinture en forme légèrement tombant sur les hanches, fente boutonnée sur le côté, de Citronille

à partir de A little Market

Pour le défi des créateurs: Rêve de printemps" doodle sur toile

Pour le défi des créateurs: Rêve de printemps" doodle sur toile : Peintures par astorgaudreyart

Camelot Jr est un jeu de réflexion et de logique. Le prince et la princesse du château voudraient être réunis. Pour cela, l'enfant doit leur construire un chemin stable avec les pièces indiquées dans le défi. En manipulant les pièces de bois, l'enfant développe sa dextérité. Le carnet de Camelot Jr propose 48 défis répartis en 4 niveaux de difficulté. L'enfant avance à son rythme.

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On a toutes tendance à stocker à un endroit plus qu’à un autre et cela nous complexe. Chez vous, ce sont vos cuisses.

Piky defis garçon fille Alysse Ce système de jeu breveté est basé sur la combinaison de formes géométriques simples et de couleurs vives inscrites dans des carrés en plastique qui sont...

Exercice de Musculation: La Fente Avant |

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