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Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Encore un challenge, comme si six mois d'exercices exclusifs suffisaient. En revanche une bonne routine à mixer avec d'autre exercices. Variez les plaisirs et travaillez tout votre corps !

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OK Ladies. . . The Ultimate Girl Power Playlist! Comment below if you have a favortie not on the list! <3:

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à partir de Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi : spécial fessiers

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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à partir de Femme Actuelle

Jeudi : spécial bas du corps - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Jeudi : spécial bas du corps

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