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La chaleur et le froid ont des vertus bénéfiques et complémentaires bien connues des coureurs. Savez-vous quand appliquer l'un ou l'autre sur vos douleurs ?

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Vous êtes coureur et vous avez mal aux genoux ? Les orthèses plantaires (aussi appelées semelles orthopédiques) pourraient être la solution! Cette étude à confirmé l'efficacité des orthèses pour les douleurs aux genoux chez les coureurs. Consultez-nous pour en savoir plus. Nous procéderont à un examen biomécanique détaillé. Nous pouvons faire le moulage de vos pieds sur place. Les orthèses sont fabriquées ici même à Mirabel.

à partir de Blog moncoach

La périostite tibiale, une inflammation fréquente chez les coureurs

Toutes les blessures de course à pied et leur traitement sur : http://blog.moncoach.com/blessures-course/

Above is a picture of a woman foam rolling her calves. Your calves are composed primarily of your soleus and gastrocnemius. When either of these muscles becomes tight and/or has trigger points it can cause posterior knee pain, achilles tendon pain, pain on the bottom of the foot and/or pain in the calve.

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Qui penserait que renforcer ses pieds permettrait de progresser en course à pied ? Et pourtant ! Voici 5 exercices à réaliser régulièrement.

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