Mal au dos, mal aux genoux, chevilles tendues, tendon d’Achille sensible, douleurs aux cervicales … …

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Mal au dos, mal aux genoux, chevilles tendues, tendon d’Achille sensible, douleurs aux cervicales … …

Maladie de Sever ou apophysite calcanéenne La maladie de Sever est une inflammation douloureuse de la plaque de croissance (apophyse) de l’os derrière le talon, à l’endroit où le tendon d’Achille s’insère. Il s’agit de la cause la plus fréquente de douleur au talon chez l’enfant.

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Assouplir les fascias plantaires naturellement : Fasciite plantaire, Exercices pour assouplir tendon d'Achille, soulager la douleur sous la plante des pieds

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Résultat NBA de la nuit:  Pour son retour sur les parquets américains, Les Spurs de Tony Parker se sont imposés face aux Denver Nuggets (108 à 103), pour enregistrer une 15ème victoire consécutive. Les stats de TP sont correctes avec 10 points, 4 rebonds et 6 passes décisives pour 37 minutes de jeu. Sa douleur au tendon d'Achille a apparemment disparu, ce qui est de très bonne augure à quelques semaines des Play-offs...

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Guide d’exercices pour la fasciite plantaire

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Voici une façon simple de soulager la douleur sans vous gaver de médicaments bourrés de produits chimiques. Lisez attentivement les instructions suivantes et améliorez votre état: Localisez le point sur votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes. Relâchez la pression pendant 3 secondes. Appuyez de nouveau et répétez …

Tout est dans la paume de votre main: appuyez sur ces points pour éliminer votre douleur

Voici une façon simple de soulager la douleur sans vous gaver de médicaments bourrés de produits chimiques. Lisez attentivement les instructions suivantes et améliorez votre état: Localisez le point sur votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes. Relâchez la pression pendant 3 secondes. Appuyez de nouveau et répétez …

étirements

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Le climber, un exercice complet, gainant et cardio lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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Pour attaquer le 3 ème  mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba  « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1…

Zumba & Perte de poids – 3ème mois

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