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Low Back Pain Could Be a Tight or Shortened Psoas. (pronounced: So-as). The…

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à partir de Santé Nutrition

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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à partir de Santé Nutrition

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos 5. Étirement des muscles fléchisseurs de la hanche. Maintenez la position pendant 30 secondes et changez de jambe.

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Pour corriger la lordose lombaire et l'antéversion du bassin : étirer les muscles de la région limbaire

Low Back Pain Could Be a Tight or Shortened Psoas. (pronounced: So-as). The Psoas is a hip flexor located deep in the abdomen attaching the femur to the pelvis and lumbar spine. The lumbosacral nerve plexus runs through it. Prolonged sitting and lack of exercise can shorten the Psoas. When we stand after sitting for a while, the shortened Psoas pulls the lumbar spine forward into increased lordosis (sway back). A stiff, achy or painful low back & sciatic pain is often a result.

Muscle ilio-psoas — Wikipédia

Muscle ilio-psoas — Wikipédia

Muscle ilio-psoas — Wikipédia

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à partir de Esprit Science Métaphysiques

Le « muscle de l'âme» est la source de la peur et de l'anxiété

Etirements pour assurer la force et la souplesse du muscle de l'ame .- source de la peur et de l'anxiete

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à partir de Demotivateur.fr

Marre du mal de dos ? On vous montre les meilleurs 7 exercices pour que ça s'arrête !

Une colonne vertébrale en bonne santé: A notre époque de sédentarité excessive, les maux de dos sont un problème extrêmement courant - celui que j'ai un peu quand je ne prends pas les mesures nécessaires pour garder mon corps souple.

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