Le sumo squat :  Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches.  Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit.  Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Construction, aménagement et décoration d'une maison ultra contemporaine de 120 m2, WOM Design- Stéphanie Michel-Girard - Côté Maison

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_ .. each color is a divine light of the Illustrious Unknown (God)_chaque  Couleur est une lumière divine de l’Illustre Inconnu (Dieu)

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Article super intéressant pour les débutantes de Yoga à la maison liens vers plusieurs vidéos

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Soul In Feet – Une danseuse de ballet documente sa vie dans de superbes photos

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Le massage des pieds est un excellent moyen pour apaiser bébé. Découvrez avec cette illustration le lien entre les zones du pied et les parties du corps de votre petit bout ! La méthode : <br> 1/ Commencez par masser l’ensemble du pied en faisant glisser un pouce après l’autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils. <br> 2/ Réalisez ensuite des mouvements circulaires avec les pouces en appliquant une légère pression sur les points désirés.

Le massage des pieds est un excellent moyen pour apaiser bébé. Découvrez avec cette illustration le lien entre les zones du pied et les parties du corps de votre petit bout ! La méthode : <br> 1/ Commencez par masser l’ensemble du pied en faisant glisser un pouce après l’autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils. <br> 2/ Réalisez ensuite des mouvements circulaires avec les pouces en appliquant une légère pression sur les points désirés.

... Semer les graines, de la bonté, de la générosité... , et de l’hospitalité... C’est s’acheter  une roue qui tourne du bon côté de la bonne direction  FESTIVAL DU VIVRE ENSEMBLE

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une série de courtes vidéos créée par france tv éducation. une initiation ludique à l'histoire de l'art pour les 6-10 ans, à travers la présentation à hauteur d'enfant de grandes œuvres de notre patrimoine artistique et culturel.

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Pour muscler le dos - Debout, le corps légèrement penché en avant, chassez l’eau en arrière avec vos bras. Puis sortez vos bras de l’eau pour les ramener en avant, en effleurant votre tête et vos oreilles au passage, avant de recommencer à repousser l’eau vers l’arrière. 48 fois.

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour muscler le dos - Debout, le corps légèrement penché en avant, chassez l’eau en arrière avec vos bras. Puis sortez vos bras de l’eau pour les ramener en avant, en effleurant votre tête et vos oreilles au passage, avant de recommencer à repousser l’eau vers l’arrière. 48 fois.

16 choses à faire avec du tulle (en dehors de tutus) « Blog de Petit Citron

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Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

Atelier Robert Doisneau | Galeries virtuelles des photographies de Doisneau - Liane Daydé dans la rotonde de l'Opéra, Paris  1950

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Après les superbes projets InMotion, Dance As Art et Ballerina Project, voici une nouvelle série de photographies de danse urbaine, intitulée Dancing Mome

Dancing Moments – Les superbes photos de danse urbaine de Dimitry Roulland

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