Même si de toute évidence l’ascenseur est l’une des meilleures inventions de ces deux derniers siècles , on est obligées de reconnaître que pour le bie...

Même si de toute évidence l’ascenseur est l’une des meilleures inventions de ces deux derniers siècles , on est obligées de reconnaître que pour le bie...

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Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - http://health.bruisedonion.com/346/fitness-master-class-interieur-des-cuisses/

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heart 18
Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Vous n'avez pas fait de sport depuis un bon moment ? Ça tombe bien, car ces exercices sont simples, adaptés aux débutants et en plus ils vont considérablement améliorer votre sens de l'équilibre. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/6-exercices-abdos-simple-a-faire-pour-debutant.html?utm_content=buffer4ba24&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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heart 345
speech 1
Programme complet de tonification musculaire sans materiel

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heart 250
speech 4
Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

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heart 72
Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge

Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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heart 79
15 minutes 3x semaine pour un ventre plat  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 2
Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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heart 40
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