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23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm
à partir de entrainement-sportif.fr

Le fit ball, ballon de gym pour la musculation et l'équilibre

23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm

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Exercices d'ancrage et de centrage

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Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Pleine conscience : 4 exercices pour déstresser

 La pleine conscience est une méditation qui invite à se reconnecter à l’instant présent. Une nouvelle étude américaine confirme l'intérêt de pratiquer 30 minutes par jour pour diminuer l'anxiété et certaines formes de dépression. Comment ça marc...

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Salutation au soleil - Suryanamaskar - rishikesh

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