Pinterest • Le catalogue d'idées

Faire des étirements - Bien-être : 8 gestes simples pour se sentir bien après un footing !

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Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée... lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Lucile vous propose cette semaine une séance d'étirements à faire juste après votre jogging ! Retrouvez notre dossier étirements : http://www.doctissimo.fr/h...

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Vous souhaitez éliminer capitons et peau d'orange ? Découvrez les activités sportives et les exercices les plus efficaces pour lutter contre la cellulite.

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Course à pied - Anatomie et mouvements est un guide d'entraînement détaillé pour les coureurs, qui inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant une course et le jogging. Commençant par des étirements qui, tout autant, vous réchauffent avant une course et vous refroidissent après, il s'attaque ensuite aux muscles primaires qui vous propulsent durant une course #running

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Comment s'étirer après un jogging : les conseils de la coach Lucile Woodward pour bien s'étirer après le sport en vidéo : mollets, psoas, obliques,...

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Après le sport étirez-vous !

Pour éviter les courbatures, soulager les tensions et aussi dessiner sa silhouette de façon plus harmonieuse, on peut compter sur les étirements, à condition...

Course à pied : 5 conseils pour progresser

Tout le monde sait en quoi consiste un étirement et connait quelques exercices d’étirement. Mais l’étirement est-il absolument nécessaire ? Et quels sont les exercices d’étirement les plus adaptés pour s’étirer les muscles ? Découvrez ici

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Anjaneyasana : Fente basse étape par étape - Vous courrez ? Anjaneyasana est une posture fantastique à faire après le jogging pour rafraîchir, étirer...

Vous courrez ? Anjaneyasana est une posture fantastique à faire après le jogging pour rafraîchir, étirer et renforcer les muscles des jambes. Elle contribue même à avoir une belle foulée fluide.