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Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée... lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Stretching : des exercices pour débutants - Diaporama Forme - Doctissimo

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Vous souhaitez éliminer capitons et peau d'orange ? Découvrez les activités sportives et les exercices les plus efficaces pour lutter contre la cellulite.

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Lucile vous propose cette semaine une séance d'étirements à faire juste après votre jogging ! Retrouvez notre dossier étirements : http://www.doctissimo.fr/h...

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Comment s'étirer après un jogging : les conseils de la coach Lucile Woodward pour bien s'étirer après le sport en vidéo : mollets, psoas, obliques,...

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etirements http://entrainement-sportif.fr/etirement-course-pied.htm

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Course à pied - Anatomie et mouvements est un guide d'entraînement détaillé pour les coureurs, qui inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant une course et le jogging. Commençant par des étirements qui, tout autant, vous réchauffent avant une course et vous refroidissent après, il s'attaque ensuite aux muscles primaires qui vous propulsent durant une course  #running

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#Video > Quels #étirements après la course à pied? #courir #jogging

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Aussi appelé yoga dynamique, le yoga Vinyasa réveille vos muscles et vous permet de rester tonique ? Suivez le cours complet de Nathalie Fauquette destiné au...

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